台北體專男子曲棍球選手停止訓練後再訓練對體能影響之研究

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Title:	台北體專男子曲棍球選手停止訓練後再訓練對體能影響之研究
Authors:	蔡一鳴
Date:	1994-08-01
Issue Date:	2014-06-05 15:10:54 (UTC+8)
Publisher:	臺北市立體育專科學校教務處
Abstract:	為探討台北體專男子曲棍球選手寒假期間停止訓練，並於開學後再訓練，對體能變化之影響，乃使用能量代謝分析儀、握力計、背肌力計、柔軟度記錄器、垂直跳計錄器及皮脂夾，於寒假期間及開學後上課期間，以台北體專6位男子曲棍球選手進行研究，共計停止訓練45天後，再訓練56天，以瞭解寒假期間體能退步，及開學後經過訓練體能恢復情形，結果發現：　　1.每分鐘最大氧攝取量：寒假停止訓練前測驗成績59.6 ± 5.2 ml/kg/min，寒假休息第20天測驗成績51.0 ± 3.0 ml/kg/min，寒假結束時測驗成績47.9 ± 3.8 ml/kg/min，再訓練第21天測驗成績55.3 ± 3.6 ml/kg/min，訓練56天測驗成績59.6 ± 4.7 ml/kg/min，寒假休息第20天較寒假停止訓練前退步14.4% (p<.05)，寒假結束時較寒假停止訓練前退步19.6% (p<.05)，在訓練56天較寒假結束時進步24.4% (p<.05)，均達顯著水準。　　2.體脂肪百分比：寒假結束時較寒假停止訓練前，測驗成績退步2.1% (p<.05)達顯著水準。　　3.背肌力：寒假結束時較寒假停止訓練前，測驗成績退步14.9% (p<.05)，再訓練56天較寒假結束時，測驗成績進步18.5% (p<.05)。　　4.左手握力：寒假結束時較寒假停止訓練前退步7.9% (p<.05)，再訓練56天較寒假結束時，測驗成績進步15.2% (p<.05)。　　　右手握力寒假結束時較寒假停止訓練前，測驗成績退步8.8% (p<.05)，再訓練56天較寒假結束時，測驗成績進步10.2% (p<.05)。　　5.安靜心跳率：寒假結束時較寒假停止訓練前增加5.8% (p<.05)，再訓練56天較寒假結束時，測驗成績減少6.8% (p<.05)。　　6.最大心跳率：寒假結束時較寒假停止訓練前增加5.8% (p<.05)，再訓練56天較寒假結束時，測驗成績減少2.4% (p<.05)。　　7.垂直跳：寒假結束時較寒假停止訓練前，測驗成績未達顯著性(p>.05)，但再訓練56天較寒假結束時，測驗成績進步4.7% (p<.05)。　　8.柔軟度、體重，五次測驗彼此均沒有顯著差異(p>.05)。　　由本篇研究顯示與有氧能力有關的運動項目，短時間停止訓練體能即明顯衰退，選手如要回復停止訓練前的水準，所花費訓練的天數較休息天數更多，一學期有將近一半的訓練時間是在恢復寒假所衰退的體能，教練與學校須排除任何困難維持選手全年訓練，使選手訓練不至中斷，影響選手成績。
Relation:	北體學報，3期，P.289-334
Appears in Collections:	[Office of Academic Affairs] Tpec Press(no.1-18)

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