以自我訓練監控預防運動員之過度訓練

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題名:	以自我訓練監控預防運動員之過度訓練 The prevention of athletic overtraining by self- monitoring training
作者:	沈子斐;鄭溫暖
關鍵詞:	過度訓練;訓練監控;自我訓練監控綜合表;心跳率;體重;運動自覺量表
日期:	2001-12-30
上傳時間:	2014-06-05 15:12:54 (UTC+8)
出版者:	臺北市立體育學院教務處
摘要:	過度訓練（overtraining）的預防是訓練監控的重要目的。本文闡述過度訓練為何，及其發生原因與臨床表現。並設計簡便的自我訓練監控綜合表，監控內容包括心跳率、體重、運動自覺量表及其他主觀感覺等參數的變化，並說明其分析、管理與利用的方法，提供教練及運動員使用，以避免過度訓練的發生。相信從紀錄監控的過程，可體驗應用運動科學來維繫身體健康的重要性。
關聯:	北體學報，9期，P.96-104
顯示於類別:	[研究發展處] 北體學報(1-18期)

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