運動、營養與老人跌倒

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題名:	運動、營養與老人跌倒 Exercise, nutrition and falls in elderly people
作者:	鄭景峰;林惠美
關鍵詞:	運動;營養;跌倒;老年人
日期:	2004-12-30
上傳時間:	2014-06-05 15:15:08 (UTC+8)
出版者:	臺北市立體育學院教務處
摘要:	跌倒是造成老年人死亡與受傷的一大主因。目前的研究已經證實在老年族群中，關於維持身體平衡的生理系統會隨著年齡的增加而改變。其中，肌肉與骨骼隨著年齡的變化，增加了老年人跌倒的風險。完整的跌倒風險因子的復健模式，顯示了可供介入的層面，而這些介入將有助於扭轉跌倒的風險因子。規律運動（例如平衡訓練、步態練習與阻力訓練）以及均衡飲食（例如蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素 B 群與維生素 D），可作為預防跌倒以及預防因跌倒而骨折的方法之一。
關聯:	北體學報，12期，P.63-72
顯示於類別:	[研究發展處] 北體學報(1-18期)

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