舉重選手運動傷害：台灣調查研究

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Title:	舉重選手運動傷害：台灣調查研究
Authors:	吳孟爵;楊冠素;黃泰源
Keywords:	舉重運動;舉重選手;運動傷害;調查研究
Date:	2006-12-30
Issue Date:	2014-06-05 15:17:30 (UTC+8)
Publisher:	臺北市立體育學院教務處
Abstract:	本研究目的在探討我國舉重選手運動傷害發生時機、部位與原因等情形，以提升舉重比賽成績。以民國95年8月21日到26日參與95年全國總統杯舉重錦標賽之選手為對象，以問卷方式調查分析，有效參與者83位（男選手34位、女選手49位）。結果發現運動傷害發生頻率以練習時間最多；部位以上肢居多，又以手腕最常造成傷害，其次腰部；發生的原因男女舉重選手均以動作不良居多，其次熱身不足。建議：（一）教練應該在平時訓練給予正確指導動作，對於初學者的技術動作更特別加強，尤其在進行試舉最大重量時，教練應該在場注意選手練習狀況；（二）易受傷部位表示該部位肌力不足，必須加強上肢的力量練習。（三）訓練時間過長容易造成選手訓練的疲憊及心理壓力，以約2~2.5小時／天為宜。（四）選手必須作好自身防護措施，與發生傷害應有妥善的醫療處理與保健設備在場。
Relation:	北體學報，14期，P.157-164
Appears in Collections:	[Office of Academic Affairs] Tpec Press(no.1-18)

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