鞍馬項目正交叉動作之訓練方法探討 (技術訓練)

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题名:	鞍馬項目正交叉動作之訓練方法探討 (技術訓練)
作者:	陳光輝;湯文慈;方雩
关键词:	鞍馬;交叉動作
日期:	2009-07-30
上传时间:	2014-06-05 15:21:02 (UTC+8)
出版者:	臺北市立體育學院教務處
摘要:	鞍馬正交叉動作的訓練過程，須依據競技體操動作訓練原則之循序漸進、分解動作、善用保護與幫助等要點進行，訓練過程應細分為二個部份：一、輔助訓練階段。其主要藉由輔助者幫助選手控制分腿擺動的節奏與高度，以利動作實施過程得以流暢進行，而選手亦能從中瞭解到相關的技術要領。二、獨自實施階段。此階段訓練重點在於學習控制肩部及重心移動、分腿擺動的位置及雙手交替支撐等相關技術。由本研究中得知，選手從事鞍馬正交叉動作訓練時，應多加運用輔助與保護的訓練模式，方能快速幫助選手建立正確的動作技術及避免發生腿部撞擊鞍馬而產生之運動傷害。
關聯:	北體學報，17期，P.49-58
显示于类别:	[研究發展處] 北體學報(1-18期)

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