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    題名: 四週震動訓練對於跆拳道選手敏捷性表現之影響
    作者: 李昆懿;陳銨漵;陳文彥;陳婉菁
    貢獻者: 臺北市立大學
    關鍵詞: T字折返跑;半蹲;單腳半蹲;半蹲踮腳尖
    日期: 2015-11-30
    上傳時間: 2017-09-12 14:44:35 (UTC+8)
    出版者: 臺北市:台灣跆拳道運動學會
    摘要: 本研究目的旨在探討震動訓練對於跆拳道選手,提升敏捷性表現之影響。方法:招募20 名大專跆拳道選手,隨機分為實驗組及控制組,而實驗組連續四週於常態專項訓練後接受震動訓練,每週訓練4 次,每次訓練3 回合,每回合有4 個動作組合,每個動作皆須維持30 秒,4 個動作需費時2 分鐘,每回合間休息1 分鐘。1-4 週震動頻率分別依序為30Hz、35Hz、40Hz、50Hz,震動振幅固定為6mm。控制組則於一般地面做相同訓練動作,但無實施震動刺激。本研究以T 字折返跑作為敏捷性表現,於4 週震動訓練前、後分別進行敏捷性檢測。利用雙因子混合變異數分析,比較實驗組與控制組四週震動訓練後對敏捷性表現是否有差異,其顯著水準設為α = .05。結果:實驗組及控制組在4 週震動訓練前、後測的敏捷性檢測總程時間分別為10.78 ± 0.81 秒與10.70 ± 0.59 秒;10.76 ± 0.78 秒與10.54 ± 0.51 秒,兩組分別之前後測與組間無顯著性差異。結論:大專跆拳道男子選手,經過四週震動訓練後對敏捷性表現皆無增進效果。
    關聯: 跆拳道學刊,2期,1-10頁
    顯示於類別:[技擊運動學系] 期刊論文

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