不同增強式訓練方式對高中羽球選手專項體能之影響

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Title:	不同增強式訓練方式對高中羽球選手專項體能之影響
Authors:	林峻永;陳奕良;羅貫中;楊家豪
Keywords:	修正式波比訓練;增強式訓練;專項體能
Date:	2017-04
Issue Date:	2019-02-13 16:37:51 (UTC+8)
Abstract:	本研究目的在探討修正式波比訓練及增強式訓練對高中羽球運動員專項體能之影響。研究方法：以24名高中羽球隊男學生為研究對象，以隨機分配方式分成實驗組(修正式波比訓練及增強式訓練各8位)與控制組(8名)，控制組只接受羽球專項訓練，而實驗組除接受羽球專項訓練外，另外接受每週2天且為期8週之修正式波比訓練及增強式訓練，訓練內容是依據修正式波比訓練及增強式訓練原理與應用之動作內容予以擬定，以漸進式的訓練方式增加訓練負荷。於訓練前後均參加專項體能之前測和後測，測驗項目包括：立定跳遠、垂直跳、左右撿球折返跑。以單因子共變數分析比較控制組與實驗組是否具差異性。結果：一、立定跳遠組間達顯著差異，實驗組(修正式波比訓練)在立定跳表現有顯著進步(p<.05)，但另一實驗組(增強式訓練)無顯著進步 (p>.05)；二、垂直跳高組間達顯著差異，實驗組(修正式波比訓練及增強式訓練)在垂直跳高表現皆有顯著進步(p<.05)；三、左右撿球折返跑組間達顯著差異，實驗組(修正式波比訓練)在左右撿球折返跑有顯著進步(p<.05)，但另一實驗組 (增強式訓練) 則無顯著進步( >.05)。結論：修正式波比訓練可有效提昇羽球運動員爆發力及速度的運動表現，增強式訓練僅提升垂直跳高的運動表現，無助於速度及立定跳遠運動表現，而垂直跳高所測之結果，修正式波比訓練比增強式訓練效果來得更佳。
Relation:	嘉大體育健康休閒，16卷1期，頁48-58
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