運動緊身服飾對運動疲勞與促進恢復之影響--系統性回顧

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題名:	運動緊身服飾對運動疲勞與促進恢復之影響--系統性回顧
作者:	曾莉雯;許維君;劉強;王翔星
關鍵詞:	運動服;運動襪;心跳;乳酸
日期:	2013-12
上傳時間:	2019-02-13 16:40:15 (UTC+8)
摘要:	目的：目前運動用緊身服飾在運動訓練或休閒活動廣為運用，但國內對此領域研究卻屈指可數，也缺乏系統性的探討。有鑑於此，本文透過系統性文獻回顧（systematic review），探討運動用緊身服飾對運動疲勞與運動後促進恢復的影響，以利運動員選用相關服飾的參考，並提供未來研究或設計相關服飾之建議。方法：蒐集2010年1月至2013年6月間探討緊身服飾在運動疲勞與促進恢復的期刊論文，歸納整理研究結論。結果：符合的文獻共19篇，研究緊身服飾類型為：全身型、下肢型及局部腿襪型。測試運動項目以跑步為首。探討變項在運動生理層面以心跳率最多，其次為血乳酸；在心理感受層面則為運動自覺強度，其次為疲勞感。結論：綜觀文獻發現，運動用緊身服飾在運動過程中可促進周邊血液循環，對血乳酸排除有正向效益；心理感受方面不論是肌肉疲勞感或是運動自覺強度均有緩解效果，此顯示運動用緊身服飾在運動疲勞與促進恢復上具有一定效益。因此，運動員可選用並穿著適合該運動項目特性的運動用緊身服飾，以利於運動過程中的疲勞減緩以及運動後促進恢復，進而能獲取運動用緊身服飾所帶來的優勢。
關聯:	體育學報，46卷4期，頁309-318
顯示於類別:	[運動器材科技研究所] 期刊論文

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