不同動態熱身運動對足球員運動後心率變異度之比較

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Title:	不同動態熱身運動對足球員運動後心率變異度之比較
Authors:	蔡毓章;陳永盛;洪慶懷;邱奕文
Contributors:	臺北市立大學;輔仁大學
Keywords:	交感神經;副交感神經;自律神經系統;Yo-Yo間歇恢復測試;反覆衝刺;Sympathetic nerve activation;Parasympathetic nerve activation;Autonomic nervous system;Yo-Yo intermittent recovery test;Repeated sprint
Date:	2019-06
Issue Date:	2022-08-09 13:45:52 (UTC+8)
Publisher:	臺北市：臺北市立大學
Abstract:	FIFA 11+為足球專項運動熱身運動，能夠有效減少比賽中運動傷害發生率，並且能對足球員生理上產生熱身效益。本研究主要探討FIFA 11+專項熱身運動與一般動態熱身運動對足球員熱身運動後心率變異度調控之影響。以22名大專男子足球員為研究對象，參與者以隨機的方式分配至FIFA 11+組（年齡20 ± 1.6歲；身高171.3 ± 3.7公分；體重67.3 ± 6.4 公斤）一般動態熱身運動的控制組（年齡18.9 ± 0.3歲；身高171.8 ±5公分；體重64.3 ± 6.6公斤）。透過Polar RS800CX心率傳感器測量心率變異度，於熱身運動前15分鐘以及熱身運動後30分鐘記錄臥姿安靜心變化。同時於熱身運動前與熱身運動後，測量血乳酸濃度與Borg自覺量表。研究結果顯示，心率變異度指標中熱身運動後FIFA 11+組在具有副交感神經活化的指標rMSSD、pNN50、TP、HFP、SD1數值皆小於控制組，尤其在運動後21～30分鐘期間二組之間變化量（熱身運動後數值－熱身運動前數值）差異明顯。本研究結論為FIFA 11+對熱身運動後對副交感神經功能活化有減緩增強的效果。
Relation:	運動研究，第28卷第1期，頁15-28
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