動作與健身運動意象對老年人身體活動之效應

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Title:	動作與健身運動意象對老年人身體活動之效應
Authors:	林啓超;林啓賢;謝智玲
Contributors:	東海大學教育研究所;國立臺北大學體育室;大葉大學教育專業發展研究所
Keywords:	心智練習;移動性;老化;Mental practice;Mobility;Aging
Date:	2021-06
Issue Date:	2022-08-09 15:09:33 (UTC+8)
Publisher:	臺北市：臺北市立大學
Abstract:	意象使用對於運動員及一般大眾的效益，已於過去研究中確立。但有關動作與健身運動意象使用對於老年人的實際效益，卻相對受到忽視。本文之目的，在回顧動作意象能力與健身運動意象使用的評估方法與效益，並聚焦於近年來研究中所呈現動作與健身運動意象使用對老年人的效應。從回顧中得知，我們可藉由不同評估方式獲知動作意象能力，而其可能隨著歲月的增長呈現某部分的退化；另外，健身運動意象的使用與介入實施在老年人的可能效益，在近年的一些研究成果中，亦已展現其對改進動作技能、自我效能及健身運動行為的潛在效應。最後本文提出整合此兩種意象於老年人未來研究與介入的途徑，並以健走為實例，舉出如何以整合的動作與健身運動意象使用方法，達成鼓勵老年人從事身體活動以促進健康的目的。
Relation:	運動研究，第30卷第1期，頁27-47
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