道家養生觀融入太極拳課程對大學生健康信念、正向情緒與睡眠品質影響之探討

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題名:	道家養生觀融入太極拳課程對大學生健康信念、正向情緒與睡眠品質影響之探討
作者:	陳文和
貢獻者:	淡江大學體育事務處
關鍵詞:	道家養生觀;正向情緒;睡眠品質
日期:	2022-12
上傳時間:	2023-04-10 16:28:26 (UTC+8)
出版者:	臺北市：臺北市立大學
摘要:	本研究以道家養生觀融入太極拳教學之介入措施是否對學生健康信念有所改變，進而促進其運動階段及正向情緒與睡眠品質之改變。研究對象為修習太極拳課程之同學共50 位 ( 男21 位，年齡20.95 ± 2.06 歲；女29 位，年齡20.24 ± 1.19 歲 )。以單組前後測設計，並以運動階段問卷、正向情緒問卷及睡眠品質問卷來探討，在因養生課程介入後，是否因健康信念的改善所造成運動行為階段的差異而改善其正向情緒及睡眠品質。研究結果顯示：一、養生太極拳課程介入後在健康信念差異部分以知覺疾病威脅以及行動線索得分上有顯著提升，但對於運動行為階段的改變並無提升作用，以至於對睡眠品質及正向情緒並無顯著改善之效果。二、若將行為階段分成三類 ( 進步組、維持組、退步組 )，在進步組及維持組健康信念各面向中，僅在知覺疾病威脅有顯著差異，然而在睡眠品質與正向情緒上則無提升之效果。本研究結論：經養生課程介入後可提升健康信念，但未反映在實際運動階段的改變上，也因此對於提升身心狀態的成果有限。建議除養生教育以外，應另加強運動與健康之關聯，進而增強其運動動機。
關聯:	運動研究，第31卷第2期，頁39-60
顯示於類別:	[研究發展處] 運動研究(19卷1期-)

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