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--運動研究(19卷1期-)
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題名:
單次間歇訓練中休息方式對於耐力選手之影響
作者:
李綿綿
;
王錠堯
;
楊孫錦
;
王再彬
;
黃濬棋
關鍵詞:
無氧閾值
;
有氧閾值
;
血乳酸
;
心跳?
日期:
2010-06
上傳時間:
2014-07-01 10:26:19 (UTC+8)
出版者:
臺北市:台北市立體育學院
摘要:
目的:探討 4mmol/l 速度間歇訓練以固定時間 40 秒 (time determinant, TD) 與回到
2mmol/l 心跳率 (heart rate determinant, HRD) 休息方式對於中長距離選手的影響。方法:
受試者為 8 名青少年男性中長距離選手,年齡 16.6 ± 0.5 歲、身高 171.1 ± 3.8 公分、體重
61.3 ± 6.0 公斤。受試者先接受漸增強度跑步測驗後一週,以平衡次序接受不同休息方式的
4mmol 速度 (3.8 ± 0.3 m/s) 間歇訓練 (2 sets × 5 reptitions × 3 min),兩次訓練至少間隔 48
小時。記錄訓練中第 1、3、5、6、8、10 次 (reptition, rep)後及訓練結束後第 3、5 分鐘的
血乳酸 (blood lactate, La) 與心跳率 (heart rate, HR)。測驗結果使用相依樣本二因子變異數
分析進行比較,顯著水準訂為 p<.05。結果:不同休息方式對於訓練中 La 有交互作用
(F=10.52, p <.05),而 HR 則無 (p >.05);TD 訓練後第 3 分鐘的 La 顯著高於 HRD,但 HR
無顯著差異。TD 時,rep 3 (3.09 ± 0.16 mmol/l) 及 rep 8 (2.86 ± 0.17 mmol/l) 的 La 與 rep 1
(3.93 ± 0.14 mmol/l) 有顯著差異 (p<.05) ,HR 隨著反覆逐漸上升;HRD 時,rep 5、rep 8、
rep 10 (2.79 ± 0.16-3.51 ± 0.13 mmol/l) 的 La 顯著低於 rep1 (3.85 ± 0.11 mmol/l),而 HR 亦
隨著反覆而上升。結?:休息方式會影響中長距離選手在單次 4mmol/l 速度間歇訓練中的
肌肉能量代謝,但對於體循環的改變影響不大。
關聯:
運動研究,第19卷第1期,P.75-83
顯示於類別:
[研究發展處] 運動研究(19卷1期-)
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