English  |  正體中文  |  简体中文  |  全文筆數/總筆數 : 1914/17082 (11%)
造訪人次 : 3916349      線上人數 : 693
RC Version 6.0 © Powered By DSPACE, MIT. Enhanced by NTU Library IR team.
搜尋範圍 查詢小技巧:
  • 您可在西文檢索詞彙前後加上"雙引號",以獲取較精準的檢索結果
  • 若欲以作者姓名搜尋,建議至進階搜尋限定作者欄位,可獲得較完整資料
  • 進階搜尋


    請使用永久網址來引用或連結此文件: http://utaipeir.lib.utaipei.edu.tw/dspace/handle/987654321/14395


    題名: 瑜伽運動對呼吸機能與舒壓之影響
    作者: 郭堉圻;李蕙君
    貢獻者: 國立臺北護理健康大學
    關鍵詞: 呼氣肌;吸氣肌;用力肺活量
    日期: 2015-06
    上傳時間: 2015-08-24 14:30:46 (UTC+8)
    出版者: 臺北市:臺北市立大學
    摘要: 呼吸肌和肺活量的優劣,關係著人體的健康情形。眾多的研究指出,藉由呼吸肌訓練可以提升運動表現,瑜伽運動主要強調有意識的操作身體呼吸,以緩慢、深沉的方式吸入更多的氧氣,並經由長期的練習來增加肺活量、提高肺功能;瑜伽練習中的調息、呼吸和伸展的姿勢,使呼吸肌耐力增加、放鬆胸部肌肉、增強呼吸肌肌力且擴張肺部。瑜伽運動提供針對不同族群的呼吸肌與肺功能之影響,及增進心肺耐力的另一種方法。統整文獻結果指出,不論短期或長期的瑜珈運動介入,對呼吸肌力(MIP、MEP)和肺功能(FVC、FEV1)指標均有改善作用。
    關聯: 運動研究,第24卷第1期,P.67-74
    顯示於類別:[研究發展處] 運動研究(19卷1期-)

    文件中的檔案:

    檔案 描述 大小格式瀏覽次數
    24-1-4.pdf399KbAdobe PDF2178檢視/開啟


    在uTaipei中所有的資料項目都受到原著作權保護.


    如有問題歡迎與系統管理員聯繫
    02-23113040轉2132
    DSpace Software Copyright © 2002-2004  MIT &  Hewlett-Packard  /   Enhanced by   NTU Library IR team Copyright ©   - 回饋